【南方日?qǐng)?bào)】夏日養(yǎng)生,，不妨添上一把“純陽(yáng)之火”
? ? ? ? 炎炎夏日，暴曬綿綿,，最適合做什么,？
? ? ? ? 吹空調(diào)？吃西瓜,？打游戲,？或許，還有一個(gè)選擇,，那就是養(yǎng)生,！
? ? ? ? 古語(yǔ)云：春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰,。
? ? ? ? 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院中醫(yī)科汪園園主任介紹,，夏天正好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候，而艾灸是“純陽(yáng)之火”,，所以在夏季很多人會(huì)選擇艾灸,。
? ? ? ? 受頭痛困擾小半年的胡女士，最近有加重的傾向,，甚至痛到睡不著覺(jué),，檢查也查不出啥毛病，抱著來(lái)中醫(yī)科試試的心態(tài)，在東院進(jìn)行了5次艾灸,，沒(méi)想到,，徹底解決了頭痛問(wèn)題。
? ? ? ? 無(wú)獨(dú)有偶,，37歲的“工作狂”梁先生,，因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ亩鄤?dòng)的少,，飲食不規(guī)律,，一直有肩周疼痛和胃痛的毛病，最近實(shí)在痛得受不了,，被妻子逼迫著來(lái)中醫(yī)科調(diào)理身體,，通過(guò)在科室為期7天的艾灸，疼痛得到了有效緩解,。
? ? ? ? 汪園園主任說(shuō)，艾灸簡(jiǎn)便易學(xué),，療效立竿見(jiàn)影,，其實(shí)居家也可以操作。
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? ? ? ? 艾灸的好處及療效有哪些,？
? ? ? ? 艾灸作為中醫(yī)臨床常用的一種治療技術(shù),，已經(jīng)成為中醫(yī)科臨床治療疾病和居家預(yù)防治療疾病的重要手段。
? ? ? ? 汪園園主任介紹,，艾灸分為溫針灸和直接灸,。我們居家常用的是直接灸，直接灸又分為化膿灸和非化膿灸,，一般臨床常用的是非化膿灸,，適合于各種寒癥、痛癥患者,。
? ? ? ? 許多實(shí)驗(yàn)都證實(shí)艾灸可以增強(qiáng)人體免疫功能,，艾灸的刺激施于穴位，刺激了穴位本身,，激發(fā)了經(jīng)氣,，調(diào)動(dòng)了經(jīng)脈的功能，使之更好地發(fā)揮通行氣血,、調(diào)和陰陽(yáng)的整體作用,。
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? ? ? ? 艾灸的適應(yīng)癥有哪些？
? ? ? ? 中醫(yī)認(rèn)為,，艾灸可以“透諸經(jīng)而治百病”,，有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛除寒濕,、回陽(yáng)救逆,、防病保健等功效。艾灸主要適應(yīng)于以下幾種癥狀：
? ? ? ? 有不適癥狀：如脾胃虛弱,，關(guān)節(jié)疼痛,，肌肉酸痛，全身乏力,，頑固性頭痛,，背部發(fā)涼、發(fā)緊,，周身疼痛,，手指發(fā)麻，屈伸不利等,；
? ? ? ? 免疫力低下：如經(jīng)常感冒,，體質(zhì)虛弱，失眠,，精神不集中,，健忘，耳鳴等,；
? ? ? ? 女性調(diào)理,、更年期人群：如女性經(jīng)期紊亂、宮寒,、月經(jīng)不調(diào),、怕冷以及更年期帶來(lái)的不適癥狀等。
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? ? ? ? 艾灸具體該如何操作,？
? ? ? ? 汪園園主任介紹,，根據(jù)不同病種，可以施用不同的穴位和治療方法,，下面舉例幾種常見(jiàn)病癥：
? ? ? ? 脾胃虛弱,、胃寒、腸胃炎：艾灸足三里,、中脘,、氣海。對(duì)中脘穴進(jìn)行艾灸不僅可以減輕胃炎引起的癥狀,，同時(shí)還具有健脾利濕,、和胃降逆的作用，對(duì)氣海進(jìn)行艾灸可以達(dá)到扶正固本,、培元補(bǔ)虛,、溫陽(yáng)益氣的作用,，因此有助于調(diào)節(jié)腸胃炎。
? ? ? ? 中風(fēng)：艾灸足三里穴,，涌泉穴,，合谷穴，曲池穴,，外關(guān)穴,，下關(guān)穴等。
? ? ? ? 扁桃體：灸下頜下的扁桃體點(diǎn)和大椎穴,。
? ? ? ? 大便不規(guī)律：艾灸肚臍及臍周及足三里,。
? ? ? ? 膽囊息肉：艾灸關(guān)元、期門(mén),、日月,、陽(yáng)陵泉。
? ? ? ? 高血壓：艾灸大椎和百會(huì),。
? ? ? ? 男性早泄：艾灸關(guān)元,、中極、八髎穴,。
? ? ? ? 汪園園主任提醒,，艾灸簡(jiǎn)單易學(xué)，但初學(xué)者對(duì)時(shí)長(zhǎng)及穴位的把握往往不夠精準(zhǔn),，若涉及多種病癥,，情況比較復(fù)雜的或是自己在家操作感覺(jué)療效欠佳的,，可以到醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行系統(tǒng)的艾灸治療,，以達(dá)到更好療效。
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采寫(xiě)：記者 朱斌 通訊員 鄭亦楠 何旭鵬?
報(bào)道時(shí)間：2022-06-24
